Разочарование - проблема несовпадений.
Настройтесь на реальность!
Часто вы разочаровываетесь в людях? Если ответ "да", то я вам сочувствую и не могу помочь разрешить эту ситуацию. Потому что наши разочарования, чаще всего происходят от того, что реальность не соответствует нашим ожиданиям. От того, что другие люди не живут по нашим законам, не делают того, чего бы хотелось нам, не разделяют наши убеждения и не поддерживают наше настроение.
Ожидая от других привычного соответствия, мы облегчаем и усложняем себе жизнь одновременно. Как? Очень просто!
Жизнь облегчают нам правила, убеждения, интроекты... То, что мы впитали и присвоили себе в качестве ориентиров.
И ориентиры эти, как правило, носят оценочный характер - это плохо - а это хорошо. И все эти оценки опираются на нашу субъективную карту мира, которая находится у нас в голове, чтобы быстро тестировать реальность и ориентироваться, как действовать в предлагаемых обстоятельствах.
Это хорошо, когда вопрос касается жизни и смерти и действовать нужно быстро, не задумываясь. Когда мы маленькие и не наделены пониманием многообразия мира, сложностями нюансов и того, что множество других людей в тех же условиях, проявляют другую реакцию, имеют другие убеждения и т.д. .
По соответствию нашей картине мира мы выбираем себе людей, похожих на нас. У нас есть фантазия, что только они надежные и на них мы можем опираться. Но это не достоверный факт, на самом деле. Всё дело лишь в том, что эти люди, как нам кажется, похожие на нас, кажутся нам понятными и предсказуемыми, а следовательно, безопасными. А все остальные - с их непредсказуемостью, непохожестью и т.д. - отторгаются нами и осуждаются.
Если говорить о безопасности, то это естественная, защитная реакция - избегать или уничтожать другого, не похожего.
Но, долго живя с одними и теми же стереотипами, иногда, с непроверенными или давно не проходившими ревизию убеждениями, мы свою жизнь сильно ограничиваем. Мы видим только "черное" и "белое", не замечая полутонов. Мы не видим, как стереотипное "белое", вдруг, может стать тормозом или препятствием в развитие отношений. И не замечаем, что "черное", ранее не приемлемое и отрицаемое нами, может быть не только реакцией, но и способом выживания других людей, и путем к установлению близости.
Это наш выбор - оценивать, осуждать или, игнорировать людей с другим отношением к жизни и самим отношениям. Или удивляться и принимать других такими, какие они есть, уважая их право на инаковость.
Нет в реальном мире такого Учителя, который знает, как надо жить, и что хорошо, а что плохо и, которого многие себе создают, потому что так проще. Но есть Учитель внутри нас, который ограничивает или освобождает нас.
Это, как для одних, звуки салюта - праздник, шум, веселье и счастье, а для других - тревога, угроза, страх.
Мы часто забываем о правиле бумеранга: что закинул, то жди и обратно. И забываем о том, что, запускаемое нами, другой стороной может расцениваться иначе, поэтому обратная реакция не всегда совпадает с нашими представлениями. И это всего навсего наши ограничения замкнутые на самих себе и нежелании увидеть в другом - другого.
Сверяйте свою картину мира с реальностью и разочарований будет меньше!
Ваш психолог,
Елена Спорягина
Записаться на прием к Елене Спорягиной
Нажимая кнопки "Подписаться" и "Отправить"
Вы даете согласие на обработку своих персональных данных
Еще больше полезных материалов:
40 лет это не 20, но и в 40 лет женщине хочется ловить на себе восхищенные взгляды и чувствовать себя на высоте. Как создать имидж женщине в 40 лет. Как выглядеть хорошо и модно, но при этом не молодиться до пошлости? И не превратиться в старушку в 40-50 лет?
Злость – социально не одобряемое чувство. Нас с детства учат тому, что открыто выражать раздражение, злость, гнев или ярость нельзя. В религии злость считается грехом, а в сказках, из которых мы с детства усваиваем нормы морали, добра и зла – это сила, способная уничтожить добрых и «правильных» героев.Давайте разберемся, что же такое "злость" и стоит ли с ней бороться!
Очень часто женщина принимает на себя одну роль и один образ, в плену у которого она находится постоянно. Она рада бы что-то изменить в своей жизни, интуитивно чувствуя, что чего-то в ней не хватает, но не зная настоящих причин своей неудовлетворенности, невозможно начать изменения.
В этом случае на помощь приходит Имидж-терапия.
Что такое кризис среднего возраста для женщины? С каким багажом входит женщина в период средней взрослости? Какие задачи ей уже удалось реализовать, а какие она несет в себе как неразрешенные проблемы, омрачающие ее настоящее и будущее? Удалось ли ей реализоваться как женщине: стать женой, матерью, возможно, бабушкой? Или она видит женскую состоятельность в сексуальной привлекательности, сохранении молодости, в смене партнеров?
