Разочарование - проблема несовпадений. Настройтесь на реальность!
Опубликован вход Отношения · 16 февраль 2018
Ожидая от других привычного соответствия, мы облегчаем и усложняем себе жизнь одновременно. Это хорошо, когда вопрос касается жизни и смерти и действовать нужно быстро, не задумываясь. Но, долго живя с одними и теми же стереотипами, иногда, с непроверенными или давно не проходившими ревизию убеждениями, мы сильно ограничиваем свою жизнь.
Часто вы разочаровываетесь в людях? Если ответ "да", то я вам сочувствую и не могу помочь разрешить эту ситуацию. Потому что наши разочарования, чаще всего происходят от того, что реальность не соответствует нашим ожиданиям. От того, что другие люди не живут по нашим законам, не делают того, чего бы хотелось нам, не разделяют наши убеждения и не поддерживают наше настроение. Ожидая от других привычного соответствия, мы облегчаем и усложняем себе жизнь одновременно. Как? Очень просто!
Жизнь облегчают нам правила, убеждения, интроекты. То, что мы впитали и присвоили себе в качестве ориентиров. И ориентиры эти, как правило, носят оценочный характер - это плохо - а это хорошо. И все эти оценки опираются на нашу субъективную карту мира, которая находится у нас в голове, чтобы быстро тестировать реальность и ориентироваться, как действовать в предлагаемых обстоятельствах.
Это хорошо, когда вопрос касается жизни и смерти и действовать нужно быстро, не задумываясь. Когда мы маленькие и не наделены пониманием многообразия мира, сложностями нюансов и того, что множество других людей в тех же условиях, проявляют другую реакцию, имеют другие убеждения и т.д.
По соответствию нашей картине мира мы выбираем себе людей, похожих на нас. У нас есть фантазия, что только они надежные и на них мы можем опираться. Но это не достоверный факт, на самом деле. Всё дело лишь в том, что эти люди, как нам кажется, похожие на нас, кажутся нам понятными и предсказуемыми, а следовательно, безопасными. А все остальные - с их непредсказуемостью, непохожестью и т.д. - отторгаются нами и осуждаются.
Если говорить о безопасности, то это естественная, защитная реакция - избегать или уничтожать другого, не похожего.
Но, долго живя с одними и теми же стереотипами, иногда, с непроверенными или давно не проходившими ревизию убеждениями, мы свою жизнь сильно ограничиваем. Мы видим только "черное" и "белое", не замечая полутонов. Мы не видим, как стереотипное "белое", вдруг, может стать тормозом или препятствием в развитие отношений. И не замечаем, что "черное", ранее не приемлемое и отрицаемое нами, может быть не только реакцией, но и способом выживания других людей, и путем к установлению близости.
Это наш выбор - оценивать, осуждать или, игнорировать людей с другим отношением к жизни и самим отношениям. Или удивляться и принимать других такими, какие они есть, уважая их право на инаковость.
Нет в реальном мире такого Учителя, который знает, как надо жить, и что хорошо, а что плохо и, которого многие себе создают, потому что так проще. Но есть Учитель внутри нас, который ограничивает или освобождает нас.
Это, как для одних, звуки салюта - праздник, шум, веселье и счастье, а для других - тревога, угроза, страх.
Мы часто забываем о правиле бумеранга: что закинул, то жди и обратно. И забываем о том, что, запускаемое нами, другой стороной может расцениваться иначе, поэтому обратная реакция не всегда совпадает с нашими представлениями. И это всего навсего наши ограничения замкнутые на самих себе и нежелании увидеть в другом - другого.
Сверяйте свою картину мира с реальностью и разочарований будет меньше!
Ваш психолог,
Елена Спорягина
ДРУГИЕ ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ
- Статья о заглушении чувств с помощью бездумных покупок и модных вещей. К чему это может привести?
- Статья про вред романтизации образа любимого человека, что чревато разочарованием и разрушением отношений.
- Статья об открытом диалоге с домашними и близкими людьми и о наших внутренних запретах на этот открытый диалог.
- Статья про то, что мы не всегда совпадаем во мнениях и суждениях с нашими близкими и это нормально.
- Статья о том, как женщине справиться с кризисом среднего возраста.