Как страшно жить и как страшно отдыхать.
Опубликован вход Психология · 20 март 2016
Скажите честно, вы точно уверены, что умеете отдыхать?
Отдыхать так, чтобы ничего не делать. Совсем ничего. И при этом кайфовать, получать настоящее удовольствие от безделья. Как отдыхают кошки и собаки. Лежат себе, вытянувшись в струнку или свернувшись клубочком, смотрят куда-то задумчиво (или загадочно) своими глазами с поволокой и «трава не расти». Нам же, такое времяпровождение практически недоступно.
Как только у нас появляется свободное время, мы сразу стремимся его куда-то пристроить – сорганизовать, чтобы оно прошло «не зря», чтобы не было «мучительно больно», чтобы не угнетало чувство вины перед теми кому мы «должны».
Мы сразу вспоминаем чего мы давно хотели, но так и не сделали; что мы кому-то обещали, но не выполнили. На нас обрушивается куча ежедневных стандартных желаний – посмотреть, прочитать, погулять, встретиться…
А вы попробуйте провести хотя бы два часа в полном бездействии, в тишине. Для многих – эта задача окажется трудновыполнимой. Потому что мы встречаемся с пустотой и тишиной внутри себя, пугаемся её и стремимся сразу её чем-то заполнить.
Мы не привыкли к пустоте внутри – она кажется нам страшной и бессмысленной, поэтому мы гоним её, не умея с ней обходиться. Нам сразу кажется, что мы становимся плохими и никчемными, а настоящая жизнь проходит мимо нас.
Но только так, научившись оставаться наедине с собой в полной тишине, мы можем научиться слышать себя, понимать свои истинные желания и проживать свою подлинность.
«Ничегонеделанье — самое трудное в мире занятие, самое трудное и самое духовное.» - Оскар Уайльд.
Желаю вам освоить эту духовную практику - ничегонеделанья.
Ваш психолог,
Елена Спорягина
ДРУГИЕ ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ
- Статья про хроническую усталость. Может быть пора обратить внимание на сигналы своего тела?
- Статья про обсессивно-компульсивное расстройство личности и тревожность, которая нас все время куда-то гонит.
- Статья про осознанность и, что это не просто модный термин.
- Статья о плюсах и минусах работы с психологом онлайн. Если вы задумываетесь над форматом работы (очно или онлайн) - обязательно прочитайте!
- Статья про чувство внезапно навалившейся усталости и с этим быть.