Ссоритесь с партнёром? Узнайте, причём тут мама!

Когда накопилось слишком много обид на партнера, им стоит сделать ревизию, чтобы освободить место для любви. Предлагаю вам хорошее упражнение на 5-10 минут, которое поможет разобраться в причинах многих обид. Составьте два списка. В одном из них напишите: “Я обижаюсь на свою мать за то, что...”, а во втором списке напишите: “Я обижаюсь на своего отца за то, что...”. Закончив составление этих списков, вы получите более четкое представление о том, с чем вы имеете дело. Затем составьте третий список, озаглавленный: “Я обижаюсь на свою (своего) партнершу (партнера) за то, что...”. Вы сможете увидеть, что корни ваших нынешних обид находятся в детстве и представляют собой неразрешенные конфликты детских лет. Еще один список может быть озаглавлен следующим образом: “Я недоволен (недовольна) собой из-за того, что...”. Возможно, вы обвиняете себя за то же самое, за что обвиняете других.

Ваш психолог,

Елена Спорягина