Замедлиться - не значит остановиться. Обратить внимание на себя - не значит забыть о других.

Если мы не замечаем ничего вокруг, скорее всего, мы и себя не замечаем. То, что мы погружены в собственные мысли или озабочены каким-то делом, вовсе не значит, что мы понимаем что-то (осознаём) про своё состояние: душевное и телесное.

Мы не замечаем, как устает тело, не замечаем, как насилуем свою душу. Потому что что-то другое, или другие для нас более важны, чем мы сами.

В один прекрасный момент тело начинает говорить с нами через усталость или напряжение, апатию, плохой сон или, наоборот, сонливость, потерю аппетита, а душа - через раздражительность, подавленность, плаксивость...

И потом - остановка нашего побега от своих потребностей

, через хроническую тревожность, депрессию, панические атаки, головные боли, боли в желудке и пр...

Это, в худшем случае, если мы вовремя не остановимся и не вернемся к самому важному, что у нас есть - к себе.

Если кто-то из вас сейчас подумает, а как же дети, муж, родители.. т.е. те, кому вы нужны? На это я отвечу: "Вспомните, как стюардессы в самолете учат надевать кислородную маску. Сначала себе - потом ребенку".

В жизни тоже самое - мы можем дать что-то хорошее и полезное другим, если сами будем в порядке.

Если вы обнаружили у себя симптомы, мешающие вам получать удовольствия и радоваться жизни, бейте в колокола, включайте сигнал 🆘. Занимайтесь собой, идите к специалистам. Пока не поздно.

Ваш психолог, Елена Спорягина